Manfaat Olahraga Lari Pagi

Manfaat Olahraga Lari Pagi - Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang banyak dilakukan oleh manusia di belahan bumi ini , ,olahraga juga memiliki banyak macam-macam nya seeperti olahraga sepak bola,futsal basket,dll dan kini saya akan membahas tentang Manfaat Olahraga Lari Pagi apakah sobat sudah mengetahui apa manfaat dari lari pagi , , ??

Jika sobat belum mengetahui nya silahkan simak Manfaat Olahraga Lari Pagi berikut ini :
1.Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Kita
Orang yang banyak melakukan olahraga di pagi hari seperti lari-lari sejauh +- 16 kilometer perminggu akan menambah daya tahan tubuh kita terhadap serangat penyakit , ,
2.Membuat Jantung Sehat.
Seseorang yang melakukan olahraga pagi akan membuat jantung sehat alasannya jika kita berolahraga +- 16 km per minggu dapat mengurangi kolestrol,dan tekanan darah tinggi sehingga kita terhindar dari serangan jantung.
3.Meningkatkan Daya Ingat
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh seorang ilmuan ternyata lari dapat menumbuhkan ratusan bahkan ribuan sel-sel otak baru kita.
4.Menurunkan Berat Badan
Manfaat ini sungguh jelas dikalangan masyarakat karena berolahraga memang dapat membakar lemak yang ada di dalam tubuh kita.
5.Mencegah Penyakit Ke dalam Tubuh Kita.
Ternyata lari pagi dapat mengurangi atau mencegah penyakit ke dalam tubuh kita , , karena tubuh yang sering melakukan olahraga dapat mengontrol tekanan darah dan membuat kita terhindar dari berbagai penyakit , , setiap kita melakukan olahraga lari pagi kita dapat meningkatkan imun yang ada pada tubuh kita.

Demikian beberapa manfaat olahraga lari pagi semoga anda yang belum melakukan lari pagi setelah membaca ini dapat melakukan olahraga lari pagi secara rutin , , supaya anda dapat hidup jasmani dan rohani , , sekian